Wellness Week: Settimane del Benessere che trasformano davvero

Nella vita quotidiana siamo immersi in ritmi veloci, richieste continue, notifiche, scadenze e una costante sensazione di dover correre. Nel tempo questo logoramento diventa automatico, fino a farci dimenticare cosa significhi fermarsi. Le Wellness Week nascono per restituire alle persone un tempo diverso, più umano, più profondo, più vero.

Sono vere e proprie Settimane del Benessere, non semplici corsi, ma ritiri esperienziali pensati per creare una vera rigenerazione interiore. Uno spazio protetto in cui rallentare, liberarsi dal rumore della quotidianità, ricaricare energia e ritrovare sé stessi in modo autentico.

Le Wellness Week si svolgono all’interno di una villa esclusiva immersa nel cuore verde dell’Umbria, in un contesto naturale che sostiene il processo di ascolto, trasformazione e risveglio interiore. Non è soltanto un’esperienza di relax: è un percorso che unisce natura, crescita personale e cultura. Durante la settimana sono previste visite guidate a città umbre e attività condotte da professionisti del territorio, per favorire un riequilibrio completo del corpo, della mente e dello spirito.

Non si tratta di una pausa improvvisata. È un ritorno alla propria essenza. Un’esperienza che costruisce consapevolezza, presenza, energia nuova e direzione.

Il benessere non è una fuga dalla vita. È una scelta per viverla meglio.

Il nuovo modello di benessere mentale ed emotivo in Italia: la visione di Chiara Montemurro su Storytime Radio Italia

Oggi sempre più persone sentono la necessità di ritrovare equilibrio, di riorientare la propria vita e di riprendersi spazi di benessere interiore. Ma cosa significa davvero essere Mental Life Coach? Ne parliamo direttamente con Chiara Montemurro, Mental Life Coach certificata ICF, specializzata in PNL e con una forte influenza dei metodi finlandesi.

Chi è Chiara Montemurro?

«Io sono una Mental Life Coach e aiuto le persone a fare ordine nella testa e nel cuore. Mi sono specializzata in Programmazione Neuro-Linguistica e porto con me la filosofia finlandese, quella che ti insegna che non esiste brutto tempo… ma solo vestiti sbagliati. Questo non vale solo per la pioggia, vale nella vita di tutti i giorni.Oggi accompagno persone e aziende a ritrovare equilibrio, motivazione e benessere. E sì, qualcuno deve pur ricordare che sorridere non è tempo perso.»

Stress e società moderna

Come viviamo oggi e cosa ci stressa davvero?

«Lo stress è diventato il nostro coinquilino non pagante. Siamo sempre connessi, sempre performanti, sempre in rincorsa. La differenza non è eliminare lo stress… ma imparare a gestirlo. Fermarsi. Respirare. E cambiare prospettiva: il problema non è un muro, è un puzzle da smontare pezzo per pezzo.»

Ritrovare equilibrio nella vita quotidiana

«L’equilibrio perfetto non esiste. Esiste l’equilibrio giusto per te, nel momento presente. Metti i valori in agenda. Crea rituali quotidiani semplici e sostenibili. Allenati al sisu finlandese: resilienza calma, che non reagisce nel panico ma nella presenza.»

Autostima e motivazione

«La paura di sbagliare ci frena più di ogni altra cosa. Ma l’errore non è identità: è feedback. Lavoro molto sul linguaggio, sull’agire “come se” e sul celebrare i piccoli successi. L’autostima non è un colpo di scena. È accumulo.»

Benessere nelle aziende

«La felicità sul lavoro non è un extra. È strategia. È produttività. Spazi di ascolto reali, riconoscimento, pause rigenerative autentiche. Un’azienda che investe sul benessere diventa più forte, più sana, più competitiva.»

Guardando al futuro

«Il futuro del benessere è un equilibrio tra tecnologia e umanità. Mindfulness digitale, educazione emotiva fin da piccoli, cultura della resilienza. Non una vita senza problemi, ma una vita più pronta ad attraversarli.»

Conclusione

Chiara crede nella forza della comunità, della collaborazione e nella necessità di riportare al centro ciò che conta davvero: la persona.

«Sto creando anche le Wellness Week, vere settimane del benessere: ritiri esperienziali dove fermarsi, ricaricarsi e ritrovare sé stessi lontano dal rumore quotidiano. Il benessere non è un lusso: è un diritto.»

Vuoi approfondire?

Puoi lavorare con Chiara individualmente, in azienda o partecipare ai percorsi, eventi e ritiri esperienziali dedicati al benessere mentale, emotivo e relazionale.